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掌握“五大口诀”保持心理健康


     

  本报讯记者近日从山东省青岛市卫计委召开有关会议上解到,青岛市65岁以上人口痴呆患病率为2.03%。

  据了解,老年人常见的心理问题主要包括六大方面:空巢综合征、抑郁、疑病症、退休、丧偶和老年痴呆。专家建议谨记心理健康“五大口诀”:“一中心、二要点、三忘记、四有、五要”。“一中心”指以健康为中心。身体不好,就会增加保持良好心态的难度;“二要点”指潇洒一点,糊涂一点,对人宽容大度、对己襟怀坦诚、对事少计较;“三忘记”指忘记年龄,忘记疾病,忘记恩怨。“四有”指有老窝,有老伴,有老底,有老友;“五要”指要跳、要俏、要唠、要笑、要掉,其中“要掉”主要是针对曾经身居高位、担任要职的人,要自我“掉价”,更准确地说是自我回归,回归到普通人的位置上来。(记者崔佳佳)

 

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